quinta-feira, 18 de fevereiro de 2010

Suplementos é uma boa ou não?

Quem é ligado em saúde e quer ganhar musculos vai encontrar várias opções, ams com certeza as melhores vocês encontra na loja online suplementos curitiba que vende apenas produtos autorizados e que não fazem mal.

Os suplementos alimentares servem como complemento alimentar.

sexta-feira, 14 de agosto de 2009

Dica: Desperte seus sentimentos e aproveite a vida

A felicidade não está relacionada apenas a grandes conquistas. Desfrutar os prazeres da vida pode ser bem mais simples se prestarmos atenção nos pequenos sinais do nosso corpo, se despertarmos os nossos sentidos.

Lembre da sensação de estar feliz ao encontrar velhos amigos, dançar a noite inteira, acordar em um lugar diferente nas férias, ou simplesmente sorrir.
Feche os olhos, esqueça das preocupações e tente sentir o poder do mar, a renovação após um mergulho, deixe se levar pelo som das ondas.

Ou então aquela adrenalina que toma conta do corpo antes de uma grande aventura.

Recorde ainda o frio na barriga antes daquele beijo e durante uma troca de olhares, a sensação do toque e de sentir-se desejado.

Aproveite cada um desses momentos de prazer que iram melhorar sua qualidade de vida, explore seus sentidos e sinta como é bom ser feliz!

quinta-feira, 13 de agosto de 2009

Dica: Como ter uma vida saudável

- Durante o dia faça 3 alimentações e 3 lanches. Os lanches são nos picos da fome, normalmente no meio da manhã e no meio da tarde.
- Comer sem pressa, mastigando bastante os alimentos.
- Evite frituras.
- Tenha uma alimentação balanceada, quanto mais colorida for sua alimentação, mais saudável ela será.
- Ingerir bastante líquido (não refrigerante), o ideal é beber 1L de água a cada 25Kg. Limpa o organismo e mantém a hidratação do corpo.
- Não dormir logo após as refeições, pois interrompe a digestão.
- Pratique exercícios físicos pelo menos 3 vezes por semana, o ideal é todos os dias. Além de manter o físco ajuda a manter o bem estar.
- Sorria! Deixe o mau humor de lado.
- De bom dia para as pessoas. Afinal elas não dormiram com você.
- Não fume! Pois totalmente prejudicial e não tem essa de meu pai fumou até os 80 e não morreu, a questão aqui não é morrer e sim qualidade de vida, viver bem...

Fazendo esse básico você já vai conseguir viver bem e perceber que sua qualidade de vida e bom humor vão melhorar muito. Pessoas de bem com a vida tem uma melhor convivência social, maior tempo de vida com qualidade, o que é muito importante.